Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
Книга "Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться"
Авторы: Наталья Керре
Издатель: Альпина:Альпина Паблишер
Год издания 2024
Страниц: 252
ISBN: 978-5-9614-9018-3
Описание
Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса без потерь — можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью.
Характеристики
- Наименование Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Авторы Наталья Керре
- Издатель Альпина:Альпина Паблишер
- Год издания 2024
- Всего страниц 252
- ISBN 978-5-9614-9018-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
