Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
Книга "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения"
Авторы: Мэтью Маккей
Издатель: Весь СПб
Год издания 2023
Страниц: 464
ISBN: 978-5-9573-5088-0
Описание
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться. С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Характеристики
- Наименование Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Авторы Мэтью Маккей
- Издатель Весь СПб
- Год издания 2023
- Всего страниц 464
- ISBN 978-5-9573-5088-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
